Hei, haluatko palata vanhalle sivulle?

clear Sulje
Juoksijoita juoksutapahtumassa

Juoksukunto

Kehitä juoksukuntoasi intervallitreenillä! Viikoittainen juoksukuntotunti järjestetään loppukeväästä alkusyksyyn.

Juoksukuntotunti sisältää juosten tehtävän alkulämmittelyn, tekniikkaosuuden parantamaan juoksun taloudellisuutta ja ehkäisemään juoksuvaivoja, noin 20 minuutin intervalliharjoituksen sekä lihaskunto-osion ja loppuverryttelyn. Intervalliosion sisältö vaihtelee eri kerroilla ja se on muokattavissa osallistujan tason mukaan.

Juoksukunto-ryhmäliikuntatunti järjestetään yleensä alkukeväästä loppusyksyyn.

Kenelle sopii?

Tunti sopii eritasoisille liikkujille, mutta parhaiten säännöllisesti juoksua harrastaville.

Miten osallistun?

Juoksukuntotunnille voit osallistua viikoittaisella tunnilla. Ota mukaasi ulkoliikuntavaatteet, juoksukengät ja juomapullo.

Jaa sosiaalisessa mediassa