Hei, haluatko palata vanhalle sivulle?

clear Sulje
Mies spinningpyörän päällä

Spin Interval

Kaipaatko kovaa treeniä? UniSportin Spin Interval –sisäpyöräilytunnilla otat itsestäsi kaiken irti kovilla intervallivedoilla!

Spin Interval on kovatehoinen maksimikestävyyttä kehittävä intervallitunti, jossa kuormitus- ja palautumisosuudet vuorottelevat. Alkulämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisia intervalliharjoituksia, jotka vaihtelevat ohjaajan mukaan. Tunti päättyy huolelliseen palautteluun. Tällä tunnilla pääset ajoittain maksimikestävyysalueelle.

Kenelle sopii?

Spin Interval sopii parhaiten aktiiviselle liikkujalle, jolla on jo jonkin verran lajituntemusta. Spin Interval -tuntia ei suositella aloittelijan ensimmäiseksi tunniksi.

  • Tuntemus: hyvin raskas
  • Sykealue: intervallien työosuuksilla 90-95 %
  • Tehoalue: 5

Miten osallistun?

UniSportissa voit harrastaa sisäpyöräilyä viikoittaisilla ryhmäliikuntatunneilla Kluuvissa ja Meilahdessa.

Mukaan tarvitset joustavat liikuntavaatteet, pyöräilykengät tai muut kovapohjaiset sisäliikuntakengät ja juomapullon. Oma hikipyyhe on pakollinen.

 

Jaa sosiaalisessa mediassa