Hei, haluatko palata vanhalle sivulle?

clear Sulje
Woman and a yoga mat

Niska-selkä

Liikettä hartioihin ja voimaa keskivartaloon! UniSportin Niska-selkä-tunnilla pääset vetreyttämään ja vahvistamaan niska-hartiaseutua sekä keskivartaloa ammattitaitoisen ohjaajan avustuksella.

Niska-selkä-tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun liikkuvuuden lisäämiseen, lihasten vahvistamiseen sekä keskivartalon hallintaan. Tunti sisältää lämmittelyn, lihaskunto- ja liikkuvuusosiot sekä venyttelyn. Tunnilla ei tehdä askelsarjoja.

Kenelle sopii?

Tunti sopii kaikille ja erityisen hyvin sinulle, joka pidät kevyemmästä liikunnasta tai etsit helpotusta niska-hartiaseudun ja selän alueen vaivoihin.

Miten osallistun?

Niska-selkään voit osallistua viikoittaisilla ryhmäliikuntatunneilla. Mukaan tarvitset joustavat liikuntavaatteet, sisäliikuntakengät ja juomapullon.

Jaa sosiaalisessa mediassa