Hei, haluatko palata vanhalle sivulle?

clear Sulje
personal trainer ja mies- ja naisasiakkaat kuntosalilla

Jenni Haukirauma

Personal Trainer (PT-taso 2)
Jenni Haukirauma unisport personal trainer

Koulutus

  • Personal trainer,
  • Urheiluhieroja,
  • ryhmäliikuntaohjaaja,
  • valmentajan ammattitutkinto (VAT),
  • FAF gym trainer,
  • painonnosto-ohjaajakoulutus (PNOK1 (spnl)),
  • NLP practitioner,
  • kahvakuulaohjaaja,
  • FAF Ravintovalmentaja,
  • FAF Running Trainer,
  • Muodostelmaluisteluvalmentaja (STLL tasot I&II).
  • lisäksi kehonpainoharjoittelu- ja fascia-koulutuksia sekä kasvatustieteen, sosiaalipsykologian ja ravitsemustieteen opintoja.

Liikuntatausta ja työkokemus

Olen lapsesta asti liikkunut monipuolisesti, mm. muodostelmaluistelu (jossa kilpaillut SM-tasolla) ja ratsastus. Kuntosaliharjoittelutaustaa on kohta parikymmentä vuotta. Voimaharjoittelu (eri muotoineen) ja crossfit ovat muodostelmaluistelun lisäksi intohimoni kohteita. Kehonhuoltoa teen päivittäin, jotta voin liikkua ja liikuttaa muita.

Olen toiminut päätoimisena liikunta-alan sekatyöläisenä ja valmentajana vuodesta 2004, tätä ennen jo taitoluistelijoiden ohjaustehtävissä jäällä ja jään ulkopuolella osa-aikaisesti vuodesta -98. Näihin vuosiin on mahtunut osa-aikaista ja päätoimista muodostelmaluisteluvalmennusta (Porvoon Taitoluistelijat), urheiluhierojan töitä, ryhmäliikuntaa ja PT-valmennusta yksilöille ja ryhmille.

Tällä hetkellä teen PT-valmennuksia (liikunta ja ravitsemus), fysiikkavalmennusta eri lajien urheilijoiden kanssa, vastaan EVT:n muodostelmaluistelijoiden fysiikkavalmennuksesta ja ohjaan ryhmäliikuntatunteja laidasta laitaan.

Vahvuudet

Voimaharjoittelu (lihasmassan kasvatus, kehonpainoharjoittelu, voiman kasvatus, crossfit, kahvakuulaharjoittelu), toiminnallinen harjoittelu, ravintovalmennus, kehonhallinta ja liikkuvuus. Kanssani opit oikeat, turvalliset ja tehokkaat tekniikat ja saat ohjeet nopeaankin treeniin.

Valmennuksessa minua innostaa, kun valmennettava oppii uusia asioita ja pääsee tavoitteisiinsa.

Vaikka tuntuisi mahdottomalta, se ei tarkoita, ettet pysty!

Ohjauskielet

suomi, englanti

Kampukset

Kumpula, Keskusta, Meilahti, Töölö

Jaa sosiaalisessa mediassa